从古代名人的古诗词中看养生之道

文章导读:皇上对生活保健也十分重视。他年逾古稀的一首诗能归纳其养生秘诀：恬淡生体液，清虚乐多。鬓霜惭薄德，神惫恐高誉。苦好树林趣，深耽性道书。山翁多耄耋，粗食中园蔬。 清光绪时，东阁大学士阎敬铭给知名人士留有一首《不气歌》，这能够 说成另一种健康养生诗。《不气歌》曰：他人气值我我不会气，我曾無心他来气。假若发火中他计，气出病来没有人替。找来医师将病治，反语调病治非易。气之危害太可惧，诚恐气病将命废。我今尝被淘汰中味，此后绝不生真元。可谓是大俗大雅、流连忘返的运动健身修性格言。

健康养生，不但当代人重视，古时候的一些知名人士也是十分注重的，她们经常把这种养生秘诀放于古诗词中，令人很受启发。

三国曹操的健康养生诗里，最精彩纷呈的当推《步出夏门行·龟虽寿》：“神龟虽寿，犹有竟时。腾蛇乘雾，终为土灰。老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已。盈缩之期，不仅在天。养怡之福，必得永年。”诗里以长命的小动物千年乌龟为例子，表明生死轮回的规律性。这首诗能够 说成三国曹操交给后人的健康养生妙方。

南宋诗人陆游诗云:“儿扶一老候溪水，来告头风久未痊，无需更求芎芷汤，吾诗读罢晚睡早起。”诵读一首好诗妙词，可让人造成最好的心理学效应，这类功效能修性怡情养性，清洗五脏六腑，宁神忘痛，对身体健康大有益处。

清朝康熙皇帝对生活保健也十分重视。他年逾古稀的一首诗能归纳其养生秘诀：“恬淡生体液，清虚乐多。鬓霜惭薄德，神惫恐高誉。苦好树林趣，深耽性道书。山翁多耄耋，粗食中园蔬。

清光绪时，东阁大学士阎敬铭给知名人士留有一首《不气歌》，这能够 说成另一种健康养生诗。《不气歌》曰：“他人气值我我不会气，我曾無心他来气。假若发火中他计，气出病来没有人替。找来医师将病治，反语调病治非易。气之危害太可惧，诚恐气病将命废。我今尝被淘汰中味，此后绝不生真元。”可谓是大俗大雅、流连忘返的运动健身修性格言。