每一个人都希望自己能有健康的身体，所以身体出现问题的时候也会特别的注意，尤其是饮食方面一定要做好调整，下面一起看一下肾精亏虚吃什么比较好呢！
1.黑豆
吃黑豆的好处
黑豆性微寒。能补肾益阴，健脾利湿，除热解毒。用于肾虚阴亏，消渴多饮，小便频数；肝肾阴虚，头晕目眩，视物昏暗，或须发早白。
黑豆怎么吃
黑豆100克榨豆浆喝，大枣，红豆，煮粥喝。
2.黑米
吃黑米的好处
黑米有显著的药用价值，古农医书记载黑米“滋阴补肾，黑米的图片黑米健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，补肺缓筋等功效。可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。
黑米怎么吃
黑米，大枣，黑豆，粳米，煮粥喝。
3.苹 果
吃苹 果的好处
枸杞子甘，平。枸杞叶苦、甘；性凉。养肝，滋肾，润肺。枸杞叶补虚益精，清热明目
苹 果怎么吃
枸杞，百合，粳米，大枣煮粥喝。
了解了肾精亏虚吃什么比较好之后，希望患有疾病的人能重视饮食的调整，这样身材才能恢复的更快和更好，另外平时咋生活中也要多注意身体的保养减少生病。