脑震荡是我们生活中发病率非常高的一种疾病，会给身体带来很大的伤害，很多人也正在受着疾病折磨，如果我们在生活中要多注意也能够帮助身体更好更快的恢复，下面一起看一下脑震荡吃什么比较好呢！
1.燕窝
吃燕窝的好处
适用于阴虚者。
燕窝怎么吃
燕窝适量，加水炖烂，加少许白糖即食。
2.木耳
吃木耳的好处
黑木耳含有维生素k和丰富的钙，镁等矿物质以及腺苷类物质，能抑制血小板凝结，减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
木耳怎么吃
木耳10克，加水炖烂，加少许白糖后即食
3.鱼
吃鱼的好处
有助于改善神经的信息传递、增强思维和记忆能力。
鱼怎么吃
各种做法的鱼类都是可以服用的。当然清淡为主。
看了上文脑震荡吃什么比较好之后，我们知道饮食无论是平水还是身体出现疾病的时候都是非常重要的，所以一点要注意调整，并且要保持愉快的心情。