在我们身体出现疾病的时候饮食是非常重要的，要保证身体每天所需要的营养的价值，同时也要保证不会导致病情加重，下面一起了解下地中海贫血吃什么比较好呢。
1.蟹肉
吃蟹肉的好处
含有丰富的蛋白质，特别是珠蛋白，有利于增加珠蛋白合成的原料，改善地中海贫血的症状。
蟹肉怎么吃
100g与鸡蛋、番茄同炒。
2.鱼肉
吃鱼肉的好处
蛋白质丰富，且含有高铁元素以及钙元素。可改善贫血 的症状。
鱼肉怎么吃
500g清汤炖食，补钙又补蛋白。
3.西红柿
吃西红柿的好处
维生素C具有促进铁元素的吸收，有利于血红蛋白的合成。
西红柿怎么吃
2-3个，直接生吃。
我们都知道不当的饮食会让身体上的疾病变得更加的严重，了解了地中海贫血吃什么比较好以后，希望患有地中海贫血疾病的人能够注意饮食的改善，另外患病期间要保持愉快的心情，并且定期做好复查。