身体一旦出现疾病就会变得非常的虚弱，这时候饮食就要做好调整才能让身体恢复的更快，患病期间饮食不能过于油腻又要保证营养的均衡，尤其是老年眩晕这种疾病一定要特别注意，下面一起了解一下老年眩晕吃什么比较好。
1.红糖
吃红糖的好处
红糖具有一定的活血的作用，对眩晕具有一定的缓解症状的功效，有利于提高患者的生活质量的。
红糖怎么吃
每天泡水喝300-500毫升为宜。
2.精瘦肉
吃精瘦肉的好处
鸡蛋是富含有优质蛋白质营养物质的食物，具有增强人体免疫力，提高抗病能力的作用，有利于患者身体健康。
精瘦肉怎么吃
每天1-3个为宜。
3.莲藕
吃莲藕的好处
莲藕是属于膳食纤维类食物，容易被肠道吸收，促进肠道毒素的排出，有利于患者身体的恢复的。
莲藕怎么吃
每天200-300克为宜。
疾病虽然会给身体带来很大的痛苦，但是我们也不能因为急于康复就忽略了一些细节，饮食对疾病的康复也是至关重要的，了解了老年眩晕吃什么比较好之后，希望朋友们能够改善调整自己的饮食习惯。