疾病带给身体的痛苦都是我们无法预料和想象的，在身体出现一些疾病的时候我们一定要特别的注意身体保养，首先饮食的调整是最为重要的，下面一起了解一下肥胖症吃什么比较好呢！
1.鱼
吃鱼的好处
蛋白质有较高的特殊动力作用，可增加热能消耗，有利于减轻体重。
鱼怎么吃
每周一次。鱼片下锅时，最好一片片的抖落下锅，等鱼片定型后再搅动汤汁，不然汤水会变浑浊
2.藻类
吃藻类的好处
增加维生素、矿物质和食物纤维的供给量，这样对增加饱腹感、维持正常代谢、降低血脂、防止合并症都有好处。
藻类怎么吃
食用前应将海藻先短时间泡洗，然后蒸熟，再清洗切丝凉拌或掺猪肉炖熟，也可与豆腐同炖，吃法大体上与海带相同。
3.水果
吃水果的好处
增加维生素的供给。
水果怎么吃
可生食或煮熟食用，也可做成果干、果酱、果子冻等。
4.豆腐
吃豆腐的好处
富含蛋白质，易消化，营养丰富
豆腐怎么吃
豆腐可以热食或冷食，可入汤，也可做面食、比萨饼、肉块、蛋糕、果馅饼和松饼。生豆腐磨碎后可以为沙拉和开胃品调味。
通过对肥胖症吃什么比较好的介绍，这样我们就能更好的调整疾病的恢复，但是一定不能放弃药物的治疗，另外也要保持愉快的心情，和多运动锻炼。