在生活中很多踝关节软骨损伤的患者饱受疾病的折磨之后，希望自己能尽快恢复健康，所以对于饮食总是特别的小心，生怕饮食不当影响疾病的康复，下面一起了解下踝关节软骨损伤吃什么比较好。
1.荔枝
吃荔枝的好处
荔枝具有消肿止痛的作用，对踝部扭伤的患者具有一定的缓解疼痛症状的作用，有利于患者的恢复。
荔枝怎么吃
每天100-300克为宜。
2.牛奶
吃牛奶的好处
牛奶富含有大量的优质蛋白质营养物质和多种人体必需的多种矿物质元素，具有增强人体免疫力，提高抗病能力的作用。
牛奶怎么吃
每天300-500毫升为宜。
3.黄瓜
吃黄瓜的好处
黄瓜是属于膳食纤维类食物，容易被肠道粘膜的吸收，促进食欲，提高抗病能力的作用，有利于患者的恢复。
黄瓜怎么吃
每天200-300克为宜。
很多人在身体出现疾病之后就会变得非常虚弱，很多人会盲目的滋补，往往起到相反的作用，上面就是对踝关节软骨损伤吃什么比较好的介绍，这样患有踝关节软骨损伤的人就能更好的恢复身体健康了。