在我们的日常生活中，身体出现疾病是我们必不可免的，但是出现疾病我们一定要及时的做好调整，身体才能更好的恢复，尤其是吃鸭肠样的常见的疾病，我们一定要引起高度重视，下面一起了解一下原发性痛经吃什么比较好。
1.鱼
吃鱼的好处
含有丰富的蛋白质和矿物质，营养丰富。
鱼怎么吃
做汤或清蒸食用。
2.山楂
吃山楂的好处
含有维生素C，并有活血作用。
山楂怎么吃
适量，生吃或者煮熟食用都是可以的。
3.红枣
吃红枣的好处
有补气健脾养血作用。
红枣怎么吃
生吃或泡水吃。性甘平，一周三到五次。
看了上文原发性痛经吃什么比较好之后，我们知道饮食无论是平水还是身体出现疾病的时候都是非常重要的，所以一点要注意调整，并且要保持愉快的心情。