每一种食物对身体的调理作用和功效都是不同的，所以我们身体不同的时期也要做好饮食的改善，尤其是身体出现散光这样常见疾病时，我们更是要做好调整，下面一起了解下散光吃什么比较好。
1.胡萝卜泥
吃胡萝卜泥的好处
含有丰富的胡萝卜素，属于维生素A源，有利于增加视力水品，缓解闪光对视力造成的影响。
胡萝卜泥怎么吃
150g与肉片同炒食用。
2.黄鱼
吃黄鱼的好处
含有蛋白质丰富，且含有丰富的不饱和脂肪酸。有利于增加机体的免疫功能。
黄鱼怎么吃
200g清蒸食用。每周三次
3.牛奶
吃牛奶的好处
蛋白质含量高，且容易消化吸收，对于本病有改善机体免疫力的作用，减少结膜炎性疾病的发生。
牛奶怎么吃
250-500毫升直接饮用。热饮为佳
看了上面的文章希望能对患有散光疾病的人带来一定的帮助，身体疾病在治疗之后要注意调整饮食，另外也要定期到医院做好复查。