每个人的身体情况都是不同的，同样的疾病在不同的人身上症状也是不同的，疾病在治疗的同时调整好饮食才能恢复的更好，那么气秘吃什么比较好呢，下面一起了解下。
1.腌酱菜
吃腌酱菜的好处
含有丰富的纤维素，能够帮助肠道代谢废物的排空，具有很好的益气润肠的作用，能够减少肠道内代谢毒素的吸收。
腌酱菜怎么吃
100g与鸡蛋同炒食用。
2.豆腐
吃豆腐的好处
含有丰富的植物性蛋白质，性味比较平和，对胃肠道粘膜的刺激性作用小，且有一定的滋养型作用，适合本病患者食用。
豆腐怎么吃
200g与肉末同炒食用。
3.酸奶
吃酸奶的好处
属于发酵型的食物，且含有丰富的乳酸杆菌，能够促进胃肠道的蠕动以及排空。由利于肠道功能的康复。
酸奶怎么吃
200g直接食用。
在身体出现疾病的时候身体的一些功能也会有所下降，所以一定要注意好饮食的调整，了解了气秘吃什么比较好之后，希望身体出现问题的人能够改善自己的饮食习惯。