每一个人都希望自己能有健康的身体，所以身体出现问题的时候也会特别的注意，尤其是饮食方面一定要做好调整，下面一起看一下髌股关节软骨损伤吃什么比较好呢！
1.牛奶
吃牛奶的好处
含有较高浓度的蛋白质，且蛋白质的容易被吸收，氨基酸种类多元化，还含有丰富的钙质。有利于钙质沉积于软骨组织上，有利于促进骨骼处的愈合。
牛奶怎么吃
500毫升直接食用。
2.羊奶
吃羊奶的好处
与牛奶相比，含有的酪蛋白更丰富，且没有燥性，但是氨基酸多元化不如牛奶明显，也适合本病患者食用。
羊奶怎么吃
250毫升直接食用。
3.淡水鱼
吃淡水鱼的好处
属于高蛋白质的食物，且性味平和，无燥性，可减少本病合并葡萄球菌感染的风险。
淡水鱼怎么吃
500g清蒸食用。
身体出现疾病是需要时间调养的，日常的饮食是非常重要的部分，上面就是对髌股关节软骨损伤吃什么比较好的介绍，了解之后喜欢患有髌股关节软骨损伤的人能更好的调整身体。