长期病痛折磨，容易出现精神不振，苦苦找寻治疗方法，殊不知，有效彻底的治疗是关键。二尖瓣脱垂的治疗方法，是以彻底治疗为前提，以治本为原则，将副作用的影响降到最低，减轻身体的损伤。
心脏早搏的食疗方法
过早搏动可发生于正常人。但心脏神经官能症与器质性心脏病患者更易发生。情绪激动，神经紧张，疲劳，消化不良，过度吸烟、饮酒或喝浓茶等均可引起发作，亦可无明显诱因，洋地黄、钡剂、奎尼丁、拟交感神经类药物、氯仿、环丙烷麻醉药等毒性作用，缺钾以及心脏手术或心导管检查都可引起。冠心病、晚期二尖瓣病变、心脏病、心肌炎、甲状腺功能亢进性心脏病、二尖瓣脱垂等常易发生过早搏动。
心脏早搏的食疗方法如下：
方一：丹参芪归炖羊肉
将丹参20g、黄芪20g、当归20g、生姜50g、羊肉500g.水适量，一起煮熟，吃肉喝汤，每天早晚空腹服用，两日一剂。丹参活血祛瘀、凉血除烦、安神定志、排脓止疼；黄芪补气升阳、固表止汗、托疮生肌；当归补血调经、活血止痛、润燥滑肠；生姜发汗解表、温中止呕；羊肉补虚劳、益气力。该食疗方法经过多年的实践，治疗心脏早搏有特效。
方二：人参当归炖猪心
猪心一个，剖开洗干净，加生晒参10克，当归15克，加水适量，一起炖熟。食盐调味，喝汤食猪心。
方三：龙眼莲子粥
将龙眼肉20克，莲子15克，大枣5颗，粳米100克，共同煮粥食之。
心脏早搏患者饮食宜清淡，应该选择容易消化的食物，少食豆制品，尽量不吃有刺激性的食物，如酸、辣等调味品。少喝浓茶或咖啡、戒烟戒酒等。
1,饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,纤维性食物.多喝水.2,保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等.3.美西律口服,步长稳心颗粒口服.必要时在医生指导下静点利多卡因.4.牛奶对早搏有治疗作用,长期服用.
治疗方法：黄芪15克,放入杯中,加入热开水至离杯口1厘米左右,随泡随服,反复冲泡,至水淡为止.连服3日为1疗程,如能坚持1～2个疗程,常能收到消除早搏的效果.
【早搏的中医治疗】炙甘草汤加减:炙甘草15克,桂枝7.5克,党参,生地,阿胶,麦冬,麻仁各15克,生姜3片,大枣5枚.每日1剂,每剂2次,水煎服.一般早搏较频繁者2～3剂见效,频繁者4～5剂可治愈.加减:阴虚内热,夜寐不安者去桂枝,生姜,加灵磁石25克,牡蛎50克;气虚者加黄芪15克,五味子7.5克.黄芪汤加减:黄芪20克,麦冬,苦参,丹参,炙甘草各12克,茯苓13克,炙五味子5克.每日1剂,每剂2次,水煎服.一般早搏较频繁者3～4次见效,频繁者5～6剂可痊愈.加减:心悸,心慌,失眠者加用灵磁石20克,红枣12克,柏子仁,枣仁各10克;胸闷痛加用广郁金10克,川芎6克;心阳虚,心动过缓,舌质淡白者加用苦参6克,党参20克;邪热忧心者加用菖蒲,广郁金,蒌皮,竹茹各10克
简单的穴位对抗早搏
膻中穴位置：在体前正中线，两乳头连线之中点。经属：任脉，是足太阴、少阴，手太阳、少阳；任脉之会。刺激膻中穴的方法：揉法：拇指或由手掌大鱼际部先顺时针后逆时针方向各按揉20次，反复10次。擦法：拇指或手掌大鱼际部由上向下按擦即可，持续5-10分钟。推法：两只手掌面自膻中穴沿胸肋向两侧推抹至侧腰部，20次左右。
穴位介绍：
武侠小说中常有这样的描述：某高手一挥手点了对手的膻中穴，轻者动弹不得，重者立即毙命。虽然这只是小说家的臆想，但膻中穴的确是人体保健的要穴。膻中穴位于胸部两乳头连线的中点，平第四肋间处。膻中具有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能。《黄帝内经》认为“气会膻中”，也就是说膻中可调节人体全身的气机。此外，膻中是任脉、足太阴脾经、足少阴肾经、手太阳小肠经、手少阳经三焦经的交会穴，也是宗气聚会之处。它有阻挡邪气、宣发正气的功效。而现代研究发现，膻中穴位于人体胸腺的部位，可参加机体的细胞免疫活动。而点按该穴后可影响心血管神经的调节中枢，促进全身血液的重新分配，改善冠状血流量，还可以提高胸肺部的植物神经功能。现代医学也证实，刺激该穴可通过调节神经功能，扩张冠状血管及消化道内腔径，在临床上可用于呼吸系统疾病（如咳嗽、支气管炎、胸膜炎等）、消化系统疾病（如呃逆、呕吐、食道炎等）、心血管系统疾病（如心绞痛、心悸、心肌缺血缺氧等）以及产后缺乳等病证的治疗。而我们平时常按膻中穴也有很好的保健作用。心脏不适时，可有呼吸困难、心跳加快、头晕目眩等，此时按按膻中，可以提高心脏工作能力，使症状缓解；工作、生活压力大，难免烦躁生闷气，按按膻中就可使气机顺畅，烦恼减轻；女性朋友按此穴不仅能防治乳腺炎，还可丰胸美容；产妇灸膻中则可催乳。
内关穴位置：位于腕臂内侧，掌长肌腱与桡侧腕屈内关穴肌腱之间，腕横纹上2寸处
手厥阴之络由此别出沿本经通过肘关，肩关上行系于心包络。穴归手厥阴心包经，为本经络穴，又是八脉交会穴之一，通于阴维脉，主治本经经病和胃、心、心包络疾患以及与情志失和、气机阻滞有关的脏腑器官、肢体病变广泛应用于临床。内关穴的主治症状为：孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、呃逆、腹泻、精神异常等。该穴为人体手厥阴心包经上的重要穴道之一，是多种疾病按摩治疗时的首选穴。本站有关此穴的治病疗法有：穴道指压法治疗风湿疼痛、治疗月经痛等。治疗机理内关穴可以疏通经络治疗心包经及前臂诸疾，心主血脉，又主神明，心包与心本同一体其气相通、心包为心之外膜、络为膜外气血通行的道路，心包络是心脏所主的经脉、心不受邪，由心包代心受邪而为病，凡邪犯心包影响心脏的神志病和气滞脉中心络瘀阻所致病征皆取本穴。情志失和、气机阻滞而致肺气上逆，胃气上逆以及气滞经络，气滞血瘀等病征亦属本穴主治范围，内关通于阴维脉，阴维脉联系足太阴、少阴、厥阴经并会于任脉还与阳明经相合，以上经脉都循行于胸脘胁腹，故内关又善治胸痛、胁痛、胃痛、心痛、结胸、反胃、胸脘满闷、胁下支满、腹中结块以及疟疾等按摩方法：用左手的拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10～15分钟，每日2～3次；再用右手按压左侧的穴位，反复操作即可。按摩治疗的种类内关防治疾病甚广，是多功能、高效用、适应范围广的重要腧穴。对呼吸系疾病的效果：内关治疗哮喘急性发作甚效。对循环系疾病的效果：治冠心病及心绞痛：当心绞痛发作时，用双内关，较强刺激可使心绞痛很快缓解。治心律失常：内关对心动过速，心动过缓及心律不整均有良效。治高血压病及对高血脂病人均有一定效果。对消化系疾病的效果：治呕吐有良效，尤以神经性呕吐有效率为97.5%。治胃肠疾病，对急慢性胃炎、肠炎、胃溃疡、急性肠梗阻均有效。对神经及精神系疾病的效果：治神经衰弱、失眠、癔病、癫狂、痫症。治中风及后遗症。对其他疾病的治疗：治疟疾，急性咽炎，落枕，手指麻木，昏厥抽搐，青霉素过敏休克，肋间神经痛，痛经，更年期综合征等均有效果。
合谷穴：位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中按摩方法：用左手的拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10～15分钟，每日2～3次；再用右手按压左侧的穴位，反复操作即可。按摩治疗的种类内关防治疾病甚广，是多功能、高效用、适应范围广的重要腧穴。对呼吸系疾病的效果：内关治疗哮喘急性发作甚效。对循环系疾病的效果：治冠心病及心绞痛：当心绞痛发作时，用双内关，较强刺激可使心绞痛很快缓解。治心律失常：内关对心动过速，心动过缓及心律不整均有良效。治高血压病及对高血脂病人均有一定效果。对消化系疾病的效果：治呕吐有良效，尤以神经性呕吐有效率为97.5%。治胃肠疾病，对急慢性胃炎、肠炎、胃溃疡、急性肠梗阻均有效。对神经及精神系疾病的效果：治神经衰弱、失眠、癔病、癫狂、痫症。治中风及后遗症。对其他疾病的治疗：治疟疾，急性咽炎，落枕，手指麻木，昏厥抽搐，青霉素过敏休克，肋间神经痛，痛经，更年期综合征等均有效果。主治症状牙疼痛、牙龈疼痛、青春痘、赘疣、三叉神经痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝、头痛，目赤肿痛，鼻出血，牙关紧闭，口眼歪斜，耳聋，痄腮，咽喉肿痛，热病无汗，多汗，腹痛，便秘，经闭，滞产。该穴为人体手阳明大肠经上的重要穴道之一，由此穴的主治疾病即可看出本穴道的治病效果非同一般。指压的小窍门：指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好的发挥此穴道的疗效。只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除。由于大肠经从手走头，凡是颜面上的病，像牙痛、头痛、发热、口干、流鼻血、脖子痛、咽喉痛以及其它五官疾病等都有疗效。但要注意的是体质较差的病人，不宜给予较强的刺激，孕妇一般都不要按摩合谷穴。我的感受：很多患有早搏的朋友，都有轻微的焦虑症，以我为例，大部分的时候犯病其实都是过度焦虑引起的，发病前会感觉到呼吸困难，头晕，口干，这时候就可以刺激合谷穴，缓解焦虑情绪。足三里穴足三里中医术语，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘现代医学研究证实，针灸刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化；在神经系统方面，可促进脑细胞机能的恢复，提高大脑皮层细胞的工作能力；在循环系统、血液系统方面，可以改善心功能，调节心律，增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量；在内分泌系统方面，对垂体-肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用，提高机体防御疾病的能力。针刺或按摩足三里穴能治疗消化系统的常见病，如胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃痛的效果尤其明显，对于呕吐、呃逆、嗳气、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛以及糖尿病、高血压等，也有辅助治疗作用。用足三里穴防病健身的方法简便易行，一是每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。二是可用艾条做艾灸，每周艾灸足三里穴1-2次，每次灸15-20分钟，艾灸时应让艾条的温度稍高一点，使局部皮肤发红，艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以不烧伤局部皮肤为度。以上两法只要使用其一，坚持2-3个月，就会使胃肠功能得到改善，使人精神焕发，精力充沛。
根据中里巴人在《求医不如求己》3书里的穴位治病资料，摘录编辑的。
所谓“求医不如求己”的真正含义是求医不如求经络。现将书中的穴位按14条经络分别摘录编辑，还将经络五行所属和经络在体内值班时晨等资料列出，这对保健活动都很有意义，供使用时查阅参考。
一、足少阳胆经属（木），子时值班（23—1点），这个时间体内本经的气血特别充足（以下同），本经共44个穴位。中里在书162页实际上只讲了16个穴位。
1、瞳子髎（此穴是胆经第一穴，经常刺激这个穴可预防鱼尾纹。）穴在眼角外，书163页。
3、浮白（对付虚火导致的白发，按揉浮白穴最有效。）穴在耳上偏后，书163页。
4、天冲（心里有事想不通，赶紧按揉天冲穴。）穴在耳轮上一寸处，书163页。
6—7、悬颅、悬厘（此两穴专治头晕目眩。）穴在耳前向额斜线与眼角斜线相交处，见书163页。
11、丝竹空（想祛雀斑，黄褐斑，常揉丝竹空。）穴在外眼眉尖部，书77页。
13、听会（每天点按听会穴，让气血集中到这里，原来听不清的声音又能听清了。）穴在贴近耳眼儿下部，书163页。
15、率谷（消化不良时，按揉率谷穴很快就能缓解。）穴在耳上靠近天冲穴，书163页。
20、风池（凡是和风有关的病症，按揉风池穴都有效。）穴在后脖子上部，书163页。
胆经在头部的重要穴位，对头面部疾病有独到的功效，在163页。
21、肩井（此穴是四通八达的穴位，自有通经活络的功效。）穴在肩的中部发软的部位，书166页。
22、渊液（渊液穴防治乳腺增生，女性朋友特别应该多揉它。）穴在胳子窝稍下部，书166页。
23、辄筋（辄筋穴养筋护肝，每天坚持揉下去，您想气郁都难。）穴在胳子窝下，书166页。
24、日月（胆经上日月穴和肝经上的期门穴相表里，没事揉一揉，就能防治胆囊炎，胆结石等胆经疾病。）此是募穴、在胳子窝、书166页。
25—29、京门、带脉、五枢、维道、居髎（敲带脉是如今最流行的减肥方式，它所敲的其实就是京门、带脉、五枢、维道、居髎这五个穴位。）其中还治带状疱疹。带脉在左右侧腰部斜至大腿根部，书166页。
30环跳（环跳穴兼通胆经和膀光经，每天敲环跳穴，就能让身体排毒通道畅通无阻。）穴在臀两侧大转骨，大腿屈曲取穴，书166页。
胆经在躯干上这些穴位各有所长，都是我们的护身法宝。在166页。
31、32阴市、中渎（所谓敲胆经就是敲风市穴和中渎穴这一带。）两穴在左右大腿中部，书171页。
33、膝阳关（此穴顾名思义，就是专门治疗膝盖痛的。）穴大腿下部膝盖上边，书171页。
34、阳陵泉（此穴是胆经和肠胃之间的枢纽，拨动它可以使胆经中的郁气转移至肠胃，通过打膈、放屁的方式排出体外。）穴小腿上膝盖下部，书171页。
35、36、阳交、外丘（这两穴好像孪生兄弟，不仅挨得近，而且功能也相近。）穴在小腿外侧，阳陵泉以下，书171页。
37、光明（光明穴是上天赐予我们的光明穴位。）穴在小腿两侧中部、书171页。
38、悬钟（悬钟与肾经的太溪、复溜相配合，治疗腰椎疼痛的效果非常好。）穴在小腿中下部、书171页。
39、丘墟（此穴是身体自带的消炎大药。）穴外踝前，书171页。
胆经是人体知名度最高的一条经络，它从头循行到脚，与人体全身健康密切相关，每天敲敲胆经，不仅能敲去您的身体郁毒，更能敲来一身活力，在书171页。
二、足厥阴肝经（属木），丑时值班（1—3点），本经15个穴位。中里书178—186页实际只讲了10个穴位。肝经穴位不多，个个都身怀绝技，能一招致于不归之地。在书的86页讲到了“每天推揉腿部肝经，用指关节敲打腿部胆经和腰部带脉区，能增强您的身体疏泄功能，有效消除腰腿部赘肉，改善肝胆失调型肥胖，让您变得苗条健康。”
1、大敦（大敦穴与脾经的隐白穴配合使用，止血效果无敌。）此穴是
井（木）穴，在大脚指甲盖中部、书179页。
2、行间（行间穴是泄心火的专用通道。）此穴是属荥（火）穴，在脚
面上、书179页。
3、太冲（肝经太冲穴是人体最大的解毒工厂。）此是原穴，也属输（土）
穴，在行间穴之上，书179页。
肝经穴位不多，但各个都身怀绝技，能一招致病于不归之地。在书179页。
5、三阴交（此穴专治肝病的脾经穴位。）穴在小腿内侧稍下、书183页。
6、蠡沟（蠡沟穴沟通肝胆，通治两经之疾病。）此是络穴，在三阴交
上边，书183页。
7、中都（此穴是郄穴，专治急病。）此是郄门穴，在蠡沟上边，书183
页。
9、曲泉（此穴集滋阴、除湿功能于一身，是杞菊地黄丸和二妙丸的综
合体。）此穴属合（水）穴，在膝盖内侧、与委中穴相平、书183页。
10、阴包（此穴能打通淤塞的气血。）穴在大腿内侧、书183页
按揉曲泉到阴包穴的部位，可泄除肝经湿热，让痘痘除根。在68页。
14、章门（章门穴是人体八会穴之一的“脏会”，按摩章门就能调节五
脏。）此是募穴、在乳头下腹部、书184页。
15、期门（此穴是肝经的募穴，集肝经的气血在这里汇集。揉开期门
穴，就意味着疏通了足厥阴肝经。）此是募穴。期门和章门都是肝经上不可多得的大药，在乳头下一点部位、书184页。
三、手太阴肺经（属金），寅时值班（3—5点），本经共11个穴位，在书218页全都讲到了。
1、云门（每天揉云门，使体内浊气纷纷排出，您顿时就会舒服许多。）穴在肩井前下部，书219页。
2、中府（推一推中府穴能止咳。）此是募穴，在肩井前下部，书219页。
3、天府（天府穴通鼻窍，可消炎抗过敏。）此穴在大臂中上部，书219页。
4、侠白（此穴能给肺经补足力量。）穴在大臂中部，书219页。
肺经是与呼吸系统关系最紧密的一条经，它不仅像一面明镜一样反映
出肺系统的功能状况，还能防治与肺有关的任何病邪。在书219页。
5、尺泽（此穴能大补肾脏，还能调节身体上下虚实。）此属合（土）穴，在小臂肘窝，书221页。
6、孔最（身体所有孔都归孔最穴管，嗓子痛、发烧不出汗，甚至痔疮都归它管）此是郄穴，在小臂中部，书221页。
7、列缺（俗话说，头项归列缺，几乎头颈部所有的毛病列缺穴都能治，这是真的）此是络穴，在手腕上部，书221页。
8、经渠（经渠是管顺气，不论实症还是虚症，揉它都会如意。）此穴属（金），在手腕部，书221页。
5—8这4个穴各有各的负责范围，您哪里有不适，就直接找它们负责就好了。
9、太渊（肺气充足，人才活得有精神。太渊穴专门补气，经常揉一揉这个穴位，您一天老有使不完的劲。）此穴是俞（土）原穴、八会穴之脉会，在手腕部，书224页。
10、鱼际（鱼际穴是肺经的火穴，清火的效果出人意料的好。）穴在大
手指根腹部，书224页。
孩子的“板门穴”就是成人的鱼际穴，经常给孩子揉一揉板门穴，孩
子就会吃得香，睡得好，长得壮。）在书225页。
11、少商（用三棱针点刺少商穴，放一滴血，治急性咽喉肿痛效果特别快。）此穴在大指甲盖内侧，书224页。
肺经与肺系统关系最密切，这一点在手上的9—11穴位中表现得尤为明显。在某些方面224页
四、手阳明大肠经（属金），卯时值班（5—7点），本经共20个穴位，
中里巴在书219页只讲了10个穴位。在书87页还讲了“经常敲打大肠经，不仅可以有效减少手臂赘肉，很快消除肠胃功能失调引起的肥胖，还能改善便秘、肩膀疼痛等症。”
1、商阳（此穴号称“开塞露”，治便秘太快了。）穴在食指甲内侧、书209页。
4、合谷（此穴包治百病，但治牙病最有效。左牙痛揉右合谷穴，右牙
痛揉左合谷穴。）穴在大指和食指中间根部，书209页。
5、阳溪（此穴补阳气，能改善人体头部和眼部供血。）穴在手腕部，书209页。
大肠经的每个穴位都有自己的杀手锏，且看中里巴在书中讲解，书209页
6、偏历（此穴有两大功能，能预防面部神经麻痹、脑中风、利尿消肿。）穴在手小臂近腕部，书212页。
7、温溜（在温溜穴刮痧，祛除寒邪绝佳。）穴挨偏历，书212页。
8—9、上下廉（上下廉穴配合手三里穴能清肠胃，治便秘。）穴在小臂上部，书212页
10、手三里（此穴不亚于足三里也是个保健大穴，每天按一按或敲一敲，就能增强您的免疫力。）穴挨着手三里上，书212页。
11、曲池（此穴的功能太多了，说也说不过来，只要您能举一反三，这“求医不如求己”的功夫就算学到家了。）腹痛、高血压、感冒、上臂痛、半身不遂、喉痛、头痛、寻麻疹等，曲池都治，穴在手小臂肘弯部，书212页。曲池穴还可谓是“治痒奇侠”，对各种皮肤病，多按就都有很好的疗效，在书69页。
12、肘髎（此穴专门治疗肘上的疾病。）穴挨着曲池，书212页。
大肠经是个无名英雄，好像没什么显著功效，但有些特殊疾病非得它亲自出马才行，在书212页。
13、手五里（此经通经活络，负责给肩膀、颈部和头部供血。）穴在手
大臂近肘部，书215页。
14、臂臑（此穴在肩膀三角肌下，是一个明目穴。）穴在大臂稍上，书215页。
15、肩髃（此穴不仅能预防感冒，还能预防脑中风）穴在肩膀尖，书215页。
20、迎香（此穴号称鼻炎的克星，不管什么类型的鼻炎，按摩迎香穴都能搞定。）穴在鼻两侧，书215页。
大肠经里面最多的就是“隐性高人”，我在以上只是简单介绍几位，具体要请哪位回家，就看你身体的选择了。在书215页。
五、足阳明胃经（属土），辰时值班（7—9点），本经共有45个穴位，
中里在书130页，只讲了14穴位。在79页还讲了“经常敲打小腿脚上的胃经，可以让您气血充盈，面色红润，光彩照人。”
1、承泣（用手指轻轻按揉此穴，能很快缓解迎风流泪、青光眼、眼睛
瞬动等不适。）穴在下眼皮下，在书131页。欲除眼角皱纹，首选童子髎穴，承泣穴，以帮您很快消除眼袋，在书77页。
2、四白（如出现黑眼圈、眼睛胀痛、酸涩、三叉神经痛、近视或老花
眼、坚持揉按四白穴，很多问题不知不觉就消失了。）穴在承泣穴下，书131页。
3、巨髎（此穴主治面神经麻痹、中风、三叉神经痛，中老年经常按
揉此穴，可防治以上疾病。）穴在四白下，书131页。
6、颊车（面部神经麻痹、夜里磨牙、咬牙，按摩颊车穴都有很好的
效果。牙痛时按摩颊车穴配上合谷穴，可以很快止痛。）穴在腮膀上，书131页
7、下关（出现耳呜、耳聋、三叉神经痛和牙痛，每天按揉下关穴3—5
分钟，可以有效缓解症状。）穴在颊车上部，书131页。
8、头维（头痛、头胀、眉棱骨和太阳穴痛时，用手指稍稍用力按揉头
维穴，很快就可以止痛。）穴在上额两发角处，书131页。
胃经在头部的这些穴位在治疗头面疾病中效果非凡。在书131页。
9、12、18人迎、缺盆、乳根（用手轻轻从上往下抚摸人迎穴，可以缓
解心理压力、降血压，还可以祛斑、消除黑眼圈。）人迎穴在下眼皮处，其它两穴在肩窝，书135页。
从缺盆穴往下推揉胸部胃经，可以开胸理气，有效防治乳腺增生。在书135页。
25、天枢（此穴是人体升清降浊的要穴、治疗腹泻、便秘十分灵验，艾灸或手指按揉，效果都很快。）穴在腹部两旁肚脐附近，书137页。
28、水道（此穴是个利尿大穴，对于膀胱炎、前列炎、肾炎、小腹胀
痛、小便不通有着十分好的疗效。）此穴还治盆腔炎，穴在小腹两侧，书137页。
腹部胃经穴位众多，用两大拇指从腹部两侧不容穴开始向下推揉，就可以疏通胃经，化解淤滞，防治大部分慢性疾病。在书137页。
32、伏兔（遇到心慌、心跳过速等不适，用掌跟顺时针按揉伏兔穴，心里很快就会变得踏实舒服了。）穴在大腿中部，书140页。
33、阴市（此穴是个降血糖的要穴，经常按揉此穴，对糖尿病有很好的防治之功。）穴在靠近膝盖处，书140页。
34、梁丘（患急性胃病、肠炎、膝盖痛的时候，按揉梁丘穴，往往一次见效。）穴在膝盖上边，书140页。
35、犊鼻（此穴是膝盖上的穴位，气血旺盛，刺激它的最好方式就是跪着走一走，这样就可以治疗中老年人常见的膝盖酸痛、腿脚不灵、老寒腿、高血压等病症，对年轻人来说，跪膝是一种非常简单有效的瘦腿之法。）穴在膝盖旁，书140页。
胃经在大腿正面部分，与胆经为邻，敲胆经的同时，不妨顺便敲敲胃经。在书140页。
36、足三里（此穴是人体第一长寿大穴。坚持按揉或者艾灸此穴，有病祛病，无病强身，好处多多。）小腿上的胃经穴位都是我们人体常用的大药。）穴在膝盖下，书143页。
胃痛时，在足三里穴附近找痛点，用力按揉，特别管用，在书66页。
37、上巨虚（凡是与大肠相关的问题，如便秘、腹泻、肚子痛等，按揉上巨虚穴，都会有理想的效果。）穴在足三里稍下，书143页
38、条口（此穴是一个功能强大的穴位，对肩周炎、手麻、脚麻、食指痛、高血压、心血管疾病都有很好的防治作用，中老年朋友一定要经常按揉它。）穴在上巨虚之下，书143页。
39、下巨虚（与小肠相关的问题，如肚脐周围痛等，就要按揉下巨虚穴，即刻见效。）穴在条口下，书143页。，
40、丰隆（此穴是一个化痰强穴，当您出现咳嗽、哮喘时，一定要多
按揉丰隆穴，这样就可以把体内的痰消解掉。）穴在下巨虚旁，书143页。
公孙和丰隆虽在两条经络线上，但上下很近。公孙是脾经络穴，丰隆是胃经络穴，对“胃强脾弱”造成的肚胀，按揉这两穴特别有效，在书33页。总之，打通后天之本——胃经，便可以补足先天之本的“肾精”，让您身强体健，长寿不衰，在书35页。
小腿上的胃经穴位都是我们人体常用的大药。在书143页。
41、解溪（此穴是治脑供血不足的要穴，每天转一转两个脚腕，就可
以很好地改善脑部供血状况。）穴在脚脖稍上部，书148页。
43、陷谷（按揉陷谷穴主要两大功效，一是治疗各种鼻炎，二是预防
胃下垂。）穴在脚面正中线上，书148页。44、内庭（此穴仿佛是人体自生的牛黄解毒丸，按揉刺激它，可以祛
除胃火，治牙痛、咽喉痛、鼻出血等症。）穴在陷谷附近，书148页。
45、厉兑（如果您晚上爱做恶梦就多揉一揉此穴，它能带您走出恶（？）
梦的沼泽，带给您安宁舒适。）穴在脚中指上，书148页。
沿着脚面的中线是胃经在脚上解溪至历兑的穴位。在书148页。
六、足太阴脾经（属土），巳时值班（9—11点），本经共有21个穴位，中里在书152页只讲了10个穴位。在书90页还讲了“每天推揉小腿脾经，对脾的运化失调引起的肥胖有特效。”在书91页还讲了“如果想减掉后背和臀部的赘肉，就要在后背的膀胱经上经常刮痧，还可以经常按摩，艾灸背部或者进行捏脊，都会收到十分理想的减肥效果。”“揉脾经会有很多收获：每个人如果感觉气血不足，就先揉小腿脾经一段时间，其它的运动少做一点，先把气血集中起来供胃用于消化食物、消除肿胀等症状，效果都很好。
1、隐白（此穴的功效相当于云南白药，艾灸或者用手指掐揉此穴，对各种出血之症都有很好的止血功效。脾经的循行是从脚到胸，隐白穴是第一个穴位,它可通鼻窍，治慢性鼻炎、鼻出血。此穴细小不好找，可找个小按摩棒来点按。）穴在大脚指尖内侧，书153页。
2、大都（此穴是人体自生的补钙大穴，对骨质疏松、肌肉萎缩、腰酸腿痛、颈椎病、糖尿病、消化能力弱，点按大都穴效果极好。）穴在大脚指内侧，书153页。
3、太白（此穴能很快改善脾虚引起的流口水、舌边有齿痕、消化不良、手脚冰凉等症状，还可以降血糖、治糖尿病、头晕，用拇指内侧多硌太白穴，还可调节胰腺分泌。）穴在大都穴前，在书153页。
4、公孙（此穴是一个输气血的枢纽，有通气、活血、解淤之功。当出现不消化、胃反酸或妇科病症状时，及时按揉公孙穴，会收到很好疗效。公孙穴可增加小肠蠕动，增强消化能力，如果吃完东西不消化，或吐酸水，赶快揉揉它就会往下运化了，止住吐酸水。）穴在脚心偏里，在书153页。
此穴还能帮您排出积聚在身体胃脘或胸膈的浊气，在书75页。）
5、商丘（此穴是长在人体上的神奇消炎大穴。坚持按揉，膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等各种炎症就会落荒而逃。为什么揉这个穴就能消炎呢？其医理：炎症是细菌感染引起的，脾管运血，新鲜血运到病灶，脏东西被清走后，炎症自然也就消除了。脾经上的穴位都是帮助血液循环的，都能把新鲜血液引到病灶去，所以商丘穴可以消除下半身的各种炎症），穴在内踝上边，在书153页。
通过按揉脾经来健脾，可以增强人体气血的运行，为防病治病储备最大的能力。在书153页。
6、三阴交（此穴是众多妇科病的克星，出现月经不调、痛经、乳腺炎、子宫炎、卵巢囊肿等毛病时，按揉或艾灸此穴，《有病时穴位非常疼和敏感》，都会得到不同程度的改善。）穴在商丘穴上边，在书156页。
7、漏谷（当男性出现前列腺炎时，坚持按揉此穴，不久就会收到良效。上午9——11点脾经气血最旺，此时按摩脾经漏谷穴效果最好，晚上回到家大腿肚子就不胀了。什么叫漏谷？就是吃进去的谷子不消化都原样漏出来的意思，吃进的东西没吸收又排出来了。）穴在小腿中部，书156页。
8、地机（此穴可以增强脾胃的运化功能和胰腺的功能，给人体带来盎然生机。按揉此穴，可以有效防治消化不良、糖尿病、慢性膀胱炎等症。因为脾属（土），土属大地，而且人体的后天之本都靠脾胃来供应，揉地机穴可以增强整个肠胃的运动功能。）此是郄穴，在漏谷穴上，书156页。
9、阴陵泉（体内有湿邪是当代人的通病，而阴陵泉就是人体祛湿大穴，经常按揉此穴，许多疾病会不知不觉地被化解掉。）此穴是一个祛湿要穴，人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。此穴靠近膝盖，在书156页
10、血海（此穴是调节全身血液循环的重要穴位，对与血液相关的诸多症状，如痛经、月经不调有极强的调治功能；另外还可以祛除湿热，治疗瘙痒之症。老年人身上经常瘙痒，用艾条灸一灸血海穴就能很快止住。这个方法最好。）穴在大腿内膝盖上边，书156页。
推揉小腿脾经，肥胖者可以变窈窕，消瘦者可以丰满圆润。在书156页
21、大包（络穴）（此穴治疗急性扭伤、急性肋间神经痛，用手指稍稍用力按揉大包穴，能很快缓解疼痛。）穴在胳子窝下边，书159页。
腹部的脾经穴位不用逐一按摩，只要推揉腹部就可以。在书159页
从1到4气血循行为一个小循环。
七、手少阴心经（属火），午时值班（11—13点）本经9个穴，在书242
页。中里对这9个穴位全讲到了。还讲了“心经有两方面功效，一是治疗心脏的原发疾病，二是治疗情志方面的疾病。心经上的穴位每天捏的时间不用太长，3分钟就够了，可以减少手臂内侧赘肉（蝴蝶袖）。
1、极泉（此穴的功效可以用一句话概括：“咽干烦渴淋巴结，调整心
率、脑血栓，上肢不举抑郁症，腋窝正中找极泉。”）穴在胳子窝中心处，书244页。
2、青灵（青者痛也，灵乃灵验。“青灵穴”顾名思义就是治疗痛症非
常有效的穴位。）穴在手大臂内侧，书244页。
3、少海（此穴是心经的合穴，主治疾病非常多，尤其对于心肾不交型
的失眠有特效。）此穴属合（水）穴。穴在肘曲处，书244页。（按揉心经的少海和肾经的然谷穴，可以滋补肾阴，很快解除您的失眠之苦。）穴在小臂肘弯处，书27页。
心经有两方面的功效，一是治疗心脏的原发疾病，二是治疗情志方面的疾病。在书244页。
4、灵道（灵道穴能通灵，所以情志方面有事儿都要去找灵道摆平。）
此穴属经（金）穴。穴在小指上腕部，书247页。
5、通里（通里是心经的络穴，络于小肠，因此心脏和小肠两处有毛病
它全能治。）穴在腕部，书247页。
6、阴郄（夜里总是盗汗，多按按阴郄穴，就能缓解。）此是郄穴，在
手腕部，书247页。
7、神门（此穴既是俞穴，又是原穴，神门堪称心经第一要穴。心脑血
管、消化系统、手腕痛等疾病都在它的主治范围内。）此是原穴，也是输（土）穴，在手腕部，书247页。
8、少府（少府是心经的荥穴，“荥主身热”，当您心里烦躁时，赶紧揉
一揉，功效就相当于吃了牛黄清心丸。）此是荥（火）穴，在掌边部位，书247页。
9、少冲（心里烦，总想喝凉水时，不妨推一推少冲穴。）此属井（木）
穴，在小手指甲盖的部位，书247页。
心经上的穴位每天捏的时间不要过长，3分钟就够了，可以最有效地防治电脑综合征和减速少手臂赘肉（蝴蝶袖）。在书247页。
八、手太阳小肠经属（火），未时值班13—15点），本经19个穴位，在
书230页。中位实际只讲了18个穴位。还在书88页上讲了“用手指捏揉手臂心经和小肠经，可以从根本上改善小肠功能失调引起的肥胖。在书88页见图。”。
1、少泽（增加乳汁分泌，防治小儿打嗝儿、漾奶，要好好感谢少泽穴。）此是井（金）穴，在小指盖外侧，书232页。
2、前谷（治疗后头痛、眼睛胀痛、耳呜、手心发热、手心出汗、腮腺炎等热症，以及流黄涕的那种慢性鼻炎、鼻窦炎，前谷穴一马当先，勇拔头筹。）此是属荥（水）穴，在手掌外侧中部，书232页。
3、后溪（因后溪在人体内四通八达，所以很多毛病都在后溪穴手下栽了。）此是属输（木）穴，在手掌根部，书232页。
4、腕骨（腕骨既然是小肠经的原穴，那治糖尿病、风湿和便秘，效果自不用说。）此是原穴，在腕部，书232页。
5、阳谷（增强人体免疫力，此穴功不可没。）此属经（火）穴，在手腕
部，书232页。
“小肠经主液”所有与液有关的疾病，如月经、乳汁、白带、精液以及现代医学所说的胃液、胰腺、前列腺和滑膜分泌的滑液等问题，都可以到小肠经这里来寻找解快办法。在书232页。
6、养老（此穴最关爱老人的穴，长在自巳身上不求回报。）穴在腕部，书
235页。
7、支正（支正就是支持正气。正气不足时，手不能握物，攥东西没劲
儿，记性不好，老爱忘事。这时，您就找支正穴来支持您吧。）是络穴，在小臂中部，书235页。
8、小海（小海穴里面有一根筋，用手敲一下，整条手都是麻的，如
果不麻，就说明经络有淤堵，您得想办法，多揉揉，让它一麻到底，才算身体健康。）此是属合（土）穴，在肘部，书235页。
9—15肩贞、臑俞、天宗、秉风、曲垣、肩外俞、肩中俞（这七个穴位全都集中在我们的肩部，保健时最好用刮痧的办法，一次性全都照顾到了。在书235页。
小肠经和心经相表里，心经把血液源源不断地供给小肠经，小肠经气血一充足，我们身体的任何地方就不会感觉到疲劳和酸痛。在书235页。
16、天窗（俗话说“打开天窗说亮话”。能把天窗穴揉开，您自然就会耳聪目明。）穴在左、右颈侧中部，书238页。
17、天容（天容是个美容大穴，它通过帮您化解气郁而美容。）穴在腮膀上与耳垂较近，书238页。。
19、听宫（此穴是治疗耳呜、耳聋的首选要穴，而且还能止牙痛。）穴靠近耳眼，书238页。
小肠经在颈部的几个穴位或多或少地都有明目通耳的功效。在238页。
九、足太阳膀胱经属（水），申时值班（15—17点），本经共有67个穴，在书94页。中里实际只讲了50个穴位。还讲了“在背部刮痧要循着经络走向，这样才更容易出痧。”
4、攒竹（此穴是治眼疾的要穴，对热症效果尤其好。比如眼睛红肿、胀痛，酸涩按揉这个穴位效果立见。）穴在外眼角上、书96页，77页也有说明。。
5、睛明（眼保健操的第一个动作就是“按压睛明”，睛明是治疗眼疾的第一个大穴。）穴在里眼角，书96页。
8、天柱（揉一揉脖子后面的天柱穴附近的酸痛点，既能防治感冒，又能降血压、预防颈椎病。）穴与天牖平，书96页。
每天用10个手指肚梳50次头，就能调理膀胱经在头上的这4、5、8三个穴位。在书96页。
12大杼、13风门、14肺俞、15厥阴俞、16心俞、17督俞、18肝俞、19膈俞、20胆俞、21脾俞、22胃俞、23肾俞、24气海俞、25三焦俞、26大肠俞、27关元俞。
36会阳、37附分、38魄户、39膏盲、40神堂、41意喜、42膈关、43魂门、44阳纲、45意舍、46胃仓、47肓门、48志室、49胞肓、50秩边。
12—27穴、36—50穴（膀胱经在背部的这些俞穴与对应脏腑相联系，把俞穴的淤滞点揉开，脏腑的问题自然也就跟着解决了。19、膈俞是血\俞八会穴之一。在书99页。平常我们可以多按揉夹脊，这是真正的补肾大法。平时我们一定要多做腰部的运动，比如有一个叫“两手扳足固腰肾”的动作有点抻筋的感觉。在书100页。
28小肠俞、29膀胱俞、30中膂俞、31白环俞、32上髎、33次髎、34中髎、35下髎。
28—35（八髎穴见上8个穴，专门治疗生殖系统方面疾病。）穴在腰的下部臀上，书99页。
膀胱经是14条经络中穴位最多的一条，同时它也是人本最重要的排毒通道，时刻保持膀胱经通畅，才能“无毒一身轻”。在书99页。
51、53、承扶、委中（多用空拳敲打承扶到委中这一带，不仅可以减肥，还能排除体内寒气，对身体是一个非常好的保健方法。我们腿后只有膀胱经一条经络，敲敲腿后侧即是敲了膀胱经。穴在后大腿中线上下两点，书102页。
52、委阳（委阳、委中距离很近，很多时候，两个穴位可以参照着用。委中是合（土）穴、委阳是下合穴。穴在膝盖处，书102页。
54、承山（有腰痛、坐骨神经痛、痔疮方面的问题，一定要多揉揉承山穴。）穴在小腿中上部，书102页。
55、飞扬（飞扬是治疗慢性腰肌劳损的首选穴，若是与委中穴配合使用，效果更好。）此是络穴，在承山穴稍外下部，书102页。
56、昆仑（告别降压药的好方法——从飞扬穴一直推至昆仑穴。）此是经（金）穴，位在踝骨外侧部，书102页。
我们腿后侧只有膀胱经一条经络，敲敲腿后侧即是敲了膀胱经。102页
57、申脉（顾名思义，就是使人的筋脉伸展开来，）穴在踝骨稍前下部，书105页
58、束骨（治疗脑呜最管用。）穴在脚掌外侧，书105页。
59、至阴（艾灸至明穴是古人一直使用的矫正胎位的方法。）穴在小脚指
旁，书105页。
膀胱经在脚上的穴位挨得很近，您用大拇指沿着脚外侧的骨头一推，就能把这些穴位一次性刺激到。金门是郄穴、京骨穴是原穴、募穴。束骨穴是输（木）穴。至明穴是井（金）穴。在书105页。参见五输穴表。
十、足少阴肾经属（水），酉时值班17—19点），本经共有27个穴位，这些穴位中里都讲到了。在书110页。
1、涌泉（此穴是一个可以让您倾心依赖的神奇大穴，经常刺激按揉它，
就不容易衰老。）此是井（木）穴，在脚2指和3指中缝部所对的脚窝处，书111页。
2、然谷（此穴可以祛虚火，养肾阴，对糖尿病、烦躁口干、咽喉肿痛、
遗尿、遣精等症都有很好的疗效。）此是荥（火）穴，在脚内侧中下部位，书111页。
3、太溪（此穴是肾经原穴，能激话人的先天之本。每天按揉太溪穴3到5分钟，可以有效防肾炎、肾绞痛、痛风、老年痴呆、先天抽搐、痛经、厌食等症。）此是输（土）穴，在外踝骨稍后大筋前，书111页。
激活肾经太溪（原穴），就相当于激活了我们的先天之本。多揉太溪穴，强壮我们的先天之本，就能消除心中的恐惧，在书29页。
太溪穴补肾、太冲穴排除浊气，都是身体自带大药。在书的73页。
4、大钟（此穴可以益肾平喘、通调二便、强腰壮骨、清脑安神、治疗足跟痛。）络穴，在脚内踝上边，书111页。
5、水泉（每天按揉此穴，可以有效缓解膀胱炎、水肿、小便不利、前列腺炎、月经不调、脚踝酸痛等症状。）穴在内踝后，书111页。
6、照海（每天按揉此穴几分钟，可缓解咽喉炎的种种不适。）穴在内踝前，书111页。
肾经从脚循行到头，在脚上共有6个穴位，时时按揉，对其呵护有加，便能培补我们的先天之本，在书111页。
7、复溜（此穴补肾滋阴，利水消肿，对静脉曲张、水肿、腹胀、自汗、盗汗、腹泻、尿失禁、指端麻木等症都有很好的防治作用。）穴在小腿内侧，书119页。
支沟、外关和公孙三个穴位都能帮您排出积聚在身体胃脘或胸膈的浊气，而孔最穴为您通鼻孔，这些您用着有效就好，也别问为什么。可能是经验之谈，在书75页
8、交信（此穴可谓是一个女福大穴，对于女性朋友月经不调、崩漏等症有十分好的调理作用，按揉或艾灸此穴，可以很快见效。）穴与复溜穴相平，即脚脖子上，书11页。
9、筑宾（此穴是一个人体解毒大穴，保护肝肾作用十分强，对痛风、结石、抑郁、癫痫有很好的调治作用。）穴在小腿中下部，书119页。
10、阴谷（每天按揉此穴3—5分钟，对颈椎病、生殖系统疾病、腹痛、腹泻等症有很好的疗效。）此是合（水）穴，与委中相平稍里即是，书119页。
肾经在小腿上只有4个穴位，分别是复溜穴、交信穴、筑基穴和阴谷穴。它们虽然名声不显，却依然是壮大我们先天之本的不竭源泉。在书119。
按摩阴谷和复溜一带肾经也能治咳嗽。在书71页。
11、横骨14、盲俞17、商曲20、幽门22、步廊27、俞府（分3段推揉胸腹部肾经，从俞府到步廊，从幽门到商曲，从盲俞到横骨，可以防治心脏、肠胃、生殖系统、泌尿系统的众多疾病。）穴在前胸从上到下，书124页。
十一、手厥阴心包经（属火），戌时值班（19—21点），本经9个穴位。中里在书188页只讲了3个穴位，在书89页还讲了“心脏功能失调会引发肥胖症，这时候一定要重点按揉心包经。”，
1、天池（此穴是心包经浊气的起点，按揉此穴可以排出心包经的浊气，
有效防治乳腺增生、淋巴结核等病症。）穴在乳头外部，书189页。
2、天泉（此穴不仅给心脏补血，还能理气化痰，防治胸闷咳嗽、气短。）
穴在大臂上部，书189页。
3、曲泽（此穴在补充心脏气血的基础上，能解决气血淤滞引起的虚损，改善长期胸闷、心慌之症，还可以引心包经之气血供给肠胃，治疗急性胃痛和急胃肠炎。）穴在肘窝内，在书189页。
心包经上有个淤滞点，此点在一般的经穴图上没有，它最大的功能是预防心肌梗死。）心包经可以调节心脏功能，堪称心脏的保护神。平时坚持敲打心包经，保持它的畅通，相当于为生命上了双重保险。在书189页。
4、郄门（此穴有急救之功，当急性心绞痛、急性乳腺炎发作时，首选此穴进行按揉或拍打，能够很快缓解症状。）穴在小臂中部，书193页。
5、间使（此穴有醒神开窍、化痰吸风的作用，防治老年痴呆、失眠、健忘、脑中风等症状非常有效。）穴在小臂下部，书193页。
6、内关（此穴的功能特别强大、神奇，能够治疗与心脏、胃相关的众多疾病。）穴在距腕横纹三指处，书193页。
7、大陵（此穴健脾养心，对失眠、消化不良、急性胃痛、足跟痛疗效很好。）穴在手腕横纹处，书193页。
8、劳宫（此穴是人体补养气血的大药，还能养心火，对心气虚引起的虚弱乏力、虚喘、中暑、晕车、口臭等，都有显著疗效。）穴在手指弯曲后中指挨手心那个点，书193页。
9、中冲（心中烦躁，不妨推推中冲穴。）穴在中指肚上，书193页。
心包经主治疾病大多与心脏、神志有关。在193页。
十二、手少阳三焦经（属火），亥时值班（21—23点），本经共23个穴位，中里在书199页实际只讲了12个穴位。在书75页上还讲了“支沟、外关和公孙三个穴位，都能帮您排出积聚在身体胃脘或胸膈的浊气。
1、关冲（心里有闷气又发不出来，按按关冲穴就好了）穴在无名指外，书200页。
2、液门（此穴主水液，专治人体干燥症）此穴属荥（水）穴，穴在小指
与无名指缝处，书200页。
3、中渚（上至耳鼻喉疾患，中至手指蜷曲伸不开，下至全身的各种痛
症，都是中渚穴的治疗范围。）此穴属输（木）穴，在小指与无名指缝上约半寸处，书200页。
4、阳池（此穴是蓄积阳气的池子，有了它，您的身体就会阳光普照。）此是原穴，在手腕外，书200页。
经常按摩三焦经，把体内邪气驱赶出去，身体自然百病不生。在书200。
5、外关（痛症找外关穴，它就像一个控制疼痛的总阀门。）此是络穴
在与手的内关穴相对的位置，书203页。
6、支沟（此穴能治便秘，还能治疗肋间神经痛和处理敲胆经后的不良反映。）此穴属经（火）穴，在外关上约半处，书203页。
8、天井（治疗淋巴结核时，首选此穴。）穴在肘尖稍上，靠支沟穴，书203页。
11、清冷渊（祛火就请用清冷渊穴，按揉它就相当于跳进冷水池洗个冷水澡。）穴靠近天井穴，书203页。
12、消泺（“消泺”就是祛湿，祛湿必然化痰，因此消泺穴是祛湿化痰的要穴。）穴在大臂外侧中部，书203页。
13、臑会（此穴专治肩膀疼痛的）穴在大臂、靠近消泺穴，书203页。
16、天牖（此穴主管耳朵、脖子和肩膀一带，对治疗耳呜、耳聋、落枕、肩痛有不错的效果。）穴在肩井上至脖子中部，书203页。
17、翳风（耳聋、牙痛、头晕、偏头痛也归翳风管。）穴在耳垂后，书203页。
18、瘛脉（此脉专给大脑供血。）穴在翳风上边，书203页。
三焦经上的穴位个个都有自己的拿手绝技，经常按摩它们，会让您的健康更上一层楼，在书203页。
十三、督脉，
1、长强（长强穴是督脉第一个穴位，把手搓热，再搓这个穴位，既能防治脱肛、痔疮，又能大补腰肾，一举两得。）此是络穴，即后尾巴根部，书255页
2、腰俞（已与腰相通，拔灌治腰痛。）穴在长强上边，书255页
3、腰阳关（要提升人的元气，在腰阳关一带拔灌，效果最好。）穴在命门下，书255页
4、命门（从肾俞穴向命门穴推挤，就相当于在使用华佗夹脊法来补肾。）穴在悬枢下，书255页
5、悬枢（不仅抒浊气，而且升阳气，悬枢一箭双雕。）穴在脊中下，书255页
6、脊中（此穴既然以脾俞为邻，常揉必补脾胃。）穴在中柩下，书255页
7、中枢（此穴通胆，可以辅助胆经处理胆部的不适。）穴在筋缩下，书255页。
8、筋缩（此穴虽名声不显，但在治疗腰椎间盘突出时，可是一个不容小觑的角色。）穴在神道下，书255页
9、神道（此穴因为对心脏特好，所以堪称“心脏保护神”。）穴在陶道下，书255页。
10、陶道（揉陶道穴，直接从精神层面上让您得到满足。）穴在大椎下，书255页
11、大椎（大椎穴祛除热毒，抵御风邪的要穴，感冒发烧的时候，我希望大家不吃药，都在这里拔灌、刮痧。）穴在脖子下边，书255页。
督脉是人体奇经八脉之一，总督一身阳经，号称“阳脉之海”，只有打通督脉，我们才能顶天立地，在书255页
15、哑门（记住是个治哑巴的穴位。）位入发际，项正中线，第一、二棘突间，书259页。
16、风府（此穴能除风邪，配合大椎穴，效果更佳。）穴位于入发际一寸，枕骨粗隆下斜方肌之间凹陷中，书259页
20、百会（此穴是人体位置最高的穴位，它离大脑最近，提神醒脑的作用无人能敌；另外，它还能提升人体的阳气，要是您有提不住气的感觉，一定要多揉揉百会穴。）穴在两耳间连线之中点处，书259页
21、印堂（此穴不是督脉穴位，却压在督脉循行线上。它是任脉穴位。）穴于两眉头连线中点，书259页。
22、素髎（此穴主要是治鼻炎。）穴位于鼻尖正中，书259页。
23、水沟（水沟就是人中穴，此穴从古至今都是急救大穴。）穴位于鼻下部，书259页
24、龈交（此穴是督脉最后一个穴位。）穴在口腔前庭上唇与龈之间，，书259页。
中医说，督脉为人体诸阳之会，它从头后循行到面部，等于是在头上转了大半圈。在书259页
十四、任脉，本脉共24个穴位，在书264页。
1、会阴（揉按此穴，通治男女生殖系统疾病。）穴在在二阴之间，265页。
2、曲骨（曲骨对男性前列腺方面的疾患效果显著。）穴在阴的上骨部、，书265页。
4、关元（在秋冬交替的时候，艾灸关元穴是最好的选择，补元气事半功倍。）在书265页。关元（即下丹田），中医说“命门之火”，道家讲“意守丹田”，指的都是维持我们生命的火种，而灸关元穴，就是壮肾阳，得大道，激发出无限的先天活力，在书39页。
5、石门（准备怀孕的女性要留神，针灸时千万得避开上面的石门穴，因为石门穴在古代是用来避孕的。）穴在关元上一点、书265页。
6、气海（此穴是小肠经的募穴，经常腹泻的朋友不妨多艾灸这个穴位，可以说是一灸就灵。）穴在石门穴上一点、书265页。
8、神阙（神阙就是肚脐，在这里艾灸能起到滋阴壮阳的功效。）穴在气海穴上一点、书265页。
9、水分（人体内水道在这里分开，清的东西变成血液重新循环，浊的东西变成尿排出来。）此穴在神阙上一点、书265页。
10、11、12、13、下院、建里、中院、上院（这4个穴有一个共同特点，都能治疗胃肠方面的疾病。）4穴在巨阙和水分中间、书265页。
14、巨阙（此穴上可调节心脏功能，下可提升胃气，治胃下垂。）穴在膻中穴下部，书265页
任脉与督脉相同，也是身体奇经八脉之一，任有“妊养”的意思，它总管一身阴经，与女子经、带、胎、产的关系万分密切。在书265页
15、鸠尾（您只要记住此穴的含义就能找到它的位置和使用它了。）穴在胸口，书271页。
17、膻中（此穴是人体的又一个出气穴，心里难过，说不出来就多揉膻中吧。）在胸口窝，书271页。
19、紫宫20、华盖22、天突（这3个穴位都在我们的胸前，它们分别调理心脏、肺脏、和咽喉部位的疾病。）在书271页。
23、廉泉（有咽喉和口腔毛病的，找廉泉穴治正好。）颈下结喉上4寸中央，书271页。
24、承浆（如果口干，心里恐惧，六神无主，承浆就来救您了。）穴在下嘴唇中点。书271页
一招
每一个人都渴望健康的身体，二尖瓣脱垂发生之后不要盲目担心，跟着专业医生的步伐，看看如何有效养护身体，做一个健康自信的自己。