少了健康这个前提,人就算拥有再多的物质方面的东西也是枉然,因此,在平时生活中我们有必要多多关注自身的健康,可惜的是,很多人不慎得了肠鸣音增强,此时应针对病因找到适合自己的治疗方法,及早医治。
推肚子是我们老祖宗留下的方法,并不是谁创造发明的。对于慢性结肠炎的或身上凡是有慢性炎症的实施推肚子,都会有明显的效果。
要掌握正确的方法,如果方法不对,努力就白费了。
全身放松,平躺,双手放平,虎口相对,从胸口开始一直向下推至肚脐以下,然后双手抬起,再回到胸口处从上至下推。还有一种是从胸部下方开始推(图中所示“舒肝理气区”),动作都是一样的。开始时动作要轻柔缓慢,一分钟推20至30下,以舒服为宜,每天早晚两次,每次300至500下,年老体虚者,开始时可推几十下,然后逐渐增加次数。早上起床解二便后,晚上睡觉前(饭后间隔至少2小时)推肚子效果最好。不宜在饭后立即推,女性在月经期也不宜推肚子。最好直接用手掌接触皮肤,不要隔着衣服,专注于手掌及胸腹部,感受手的力量和热度渗透到体内的感觉。皮肤薄的人可能会搓坏皮肤,只要双手擦上爽身粉就可以了。推肚子十多下之后,有些人就会感觉肚子里面肠鸣音增强,出现打嗝,排气等等的反应,随着推的次数的增加,足底就会发热,热气从足底上行至腿,以至全身,推到足底或全身微微出汗即可。
推肚子能帮助你的睡眠,通过推肚子增强五脏六腑功能,增强免疫力。
腹部是众多重要经络穴位的汇集地(见下图),常推肚子的好处多多,可调理肠道、改善消化吸收功能、便秘、腹泻、腹涨以及一些内脏的慢性病,如肠息肉、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石等,对于手脚冰凉,宫寒怕冷的女性也很适合,还可以减掉肚腩喔。另外,推肚子对妇科疾病也有一定疗效,亦可舒肝理气,对于更年期或者肝气郁结的人有较好的调理作用。还可增强人体免疫力,改善睡眠,减轻神经张力,缓解焦虑、抑郁等不良情绪。但是切不可急于见到功效,或是觉得没有效果就停止了,此类养生保健的方法需要经常使用才能达到调理身心的目的,贵在持之以恒喔,祝大家健康~?
以上便是肠鸣音增强这种疾病的相关知识了,在治疗期间一定要早睡,保持充足的睡眠时间才会早日恢复。