养成运动健身的习惯可以预防多种疾病的出现，如果不爱运动，日常生活习惯也比较差，就容易出现面色苍白。如果已经出现面色苍白，就要马上接受专业治疗，并在饮食以及生活作息上配合治疗。
面色苍白是人们经常遇到的问题，通常情况下，面色苍白是没有什么大问题的，大家不用特别担心，下面是小编收集的一剂中药方，大家不妨试试，方剂组成如下：
山药30克，熟地、女贞子、炙首乌、桑寄生、枸杞子各15克，柏子仁、山萸肉各10克，灵磁石、龙骨各30克（先煎20分钟），五味子7克。每日1剂，水煎，上下午分服。
用乌鸡白凤丸内服，每日2次，每次1丸。治疗气血不足而致神经性耳鸣有较好效果，一般服药5～10天即可见效。
每天用羊腰子两个（去掉外膜皮和腰臊）、山药半斤（削去外皮）、白胡椒20粒共煮之，煮熟后不加任何调料当天食用，每天一服。
要想面色苍白早日治愈，在接受正规治疗的同时，要注意饮食禁忌，保持规律的作息。