五分钟解决便秘的方法

一般来说没有五分钟解决便秘的方法，一般可以通过饮食调理、运动调理、开塞露等方法治疗。

1、饮食调理

便秘一般可以通过饮食的方法来进行调理，比如可以选择吃苹果、香蕉、雪花梨等，里面的膳食纤维素能够达到促进肠道蠕动效果，也能够达到改善便秘作用。

2、运动调理

平常应该适当做一下有氧运动，比如可以选择做跑步、游泳、踢球等，有利于肠道蠕动加快，也能够使便秘的症状得到改善。

3、开塞露

便秘比较严重可以通过使用开塞露来进行治疗，主要可以起到软化大便的效果，有利于大便尽快的排出。