现代人很多喜欢晨练，这是一种积极的运动方式，这是为了增强体质，预防疾病，促进健康。但你知道吗？生活中还有一种方法能够有效地替代晨练，而且也能够很好地预防住疾病的发生，下面就来一起看看吧。
一、急救护理
1、克服紧张情绪：提高护士应急反应能力在护理工作中，随时可遇到患者病情突然变化的突发事件，为了更好地完成护理抢救工作，首先要克服自己的紧张情绪，提高应急能力，应做到：迅速调整自己的情绪，动作敏捷，集中精神，紧张而有序地进行工作。必须有娴熟护理操作基本技能。如静脉穿刺、心肺复苏、急救药品的准确应用等技术。
2、保持呼吸通畅：过敏性休克患者同时出现喉头水肿，机械性阻塞气道影响通气。及时皮下注射盐酸肾上腺素提升血压，静脉推注地塞米松能迅速减轻喉头水肿，减少分泌物产生，改善呼吸道通气。清理口腔及呼吸道的分泌物，保持呼吸道通畅。并给予中流量吸O2，保证血氧饱和度。
3、迅速建立静脉通道：维持有效循环由于血管容积突然增大，致使有效血液循环量锐减，迅速建立静脉通道补充血容量是抗休克措施中关键一项。能及时补液，使有效循环血量在短时间内补足。患者一旦发生休克，增加静脉穿刺难度。必须有娴熟护理操作技术，如迅速建立静脉通。
4、密切观察病情：维持正常生命体征密切观察患者意识表情，判断脑部血流灌注情况和缺氧程度，密切观察24h尿量，记录每小时尿量，每隔15min测血压、脉搏一次，并记录。
二、心理护理
患者对这突如其来的灾难，感到恐惧、精神紧张、心身疲惫，担心预后不良。针对患者这种心理变化，及时给予心理疏导，消除患者思想顾虑，使患者心身放松，配合治疗，同时进行卫生宣教，增强安全防范意识，防止类似事情发生。
蚂蚁叮咬对于我们来说是需要预防的，如果我们在生活中遇到类似的情况，一定要尽快的去医院进行治疗，越早发现，治愈的机会就越大，但是我们也不能自己麻木的自己用药治疗，以免造成更加严重的伤害。