我们平时也不太关注健康，一旦自己得了足跟瘀斑。尤其是对于那些整天坐着不动的上班族，更是如此。当然，要想保健健康，还需要学会一些养生技巧的。
1、治疗
本病属于皮肤黏膜持久摩擦所致，故针对本本病一般无须治疗，通过停止运动，或者减少运动的频率以及幅度即可缓解本病所形成的皮损。对于严重的皮肤损伤造成皮肤黏膜破溃、糜烂、感染的患者，应进行积极的治疗，可避免因感染造成的皮肤黏膜的进一步病变。
2、预后
本病属于良性病变，预后良好。
随着社会的发展，我们也需要注重自己的身体状况，这种足跟瘀斑，通过上面的介绍，我们就大概知道了。一定注意生活细节，保护自己身体健康。