现代人很多喜欢晨练，这是一种积极的运动方式，这是为了增强体质，预防疾病，促进健康。但你知道吗？生活中还有一种方法能够有效地替代晨练，而且也能够很好地预防住疾病的发生，下面就来一起看看吧。
一、根据产后进食胃胀，嗳腐吞酸，不思饮食等证候，可诊断为“产后伤食”
1、胃肠检查：通过肠镜健康检查，可以：（1）发现没有症状的较早期阶段的肠胃疾病，以便得到较及时的治疗；（2）发现早期肠病，部分可以进行单纯的肠镜下切除而免除了手术治疗的创伤；（3）发现伤食病变，达到早发现早治疗。
2、其次要检查其他影响消化功能的因素，如精神心理因素，环境因素，合理调整饮食，健康饮食，孕妇都应鼓励少食多餐。产后伤食治疗前的注意事项？
二、预防：
1、本病多因产后饮食失节，情志不和等因素导致食积于胃，牌运失职或肝气横逆犯胃侮脾所致。故产后应注意生活起居的调摄。
2、产后饮食宜清淡，易消化，富于营养，食品要新鲜。忌食辛辣肥甘，不吃生冷和刺激性食物。进食要细嚼慢咽，少食多餐。
3、注意冷暖，精神愉悦。
产后伤食虽然容易控制，确实比较缠手。得了这种病太烦人，特别影响情绪。而且给自己的生活工作带来很大的困扰，所以说看完上述的介绍，以后多注意一下