我们平时也不太关注健康，一旦自己得了髌股关节软骨损伤。尤其是对于那些整天坐着不动的上班族，更是如此。当然，要想保健健康，还需要学会一些养生技巧的。
1、髌骨软骨切削术：包括软骨表浅切削，切削软骨达骨质及骨质钻孔术。
2、髌骨成形术：切削去病变的软骨后，骨质外露较大者（2～3cm），可用邻近的滑膜或切削一层脂肪垫翻转缝合覆盖外露的骨面。
3、髌骨切除术：如病人年龄较大，症状重，骨质外露面积大（超过3cm），相对的股骨踝软骨磨损也较大，不能作髌骨成形术者，可考虑作髌骨切除术。
平时你有上面症状，那就要引起注意了，这可能对自己的身体会造成很大的影响，尤其是会引起髌股关节软骨损伤，需要注意。