女人滋阴养巢可以通过饮食和药物的方法来做调理，能够达到一定的改善效果，对身体健康也是有好处的。
1、饮食：在饮食上需要多吃一些山药、枸杞、乌鸡，也可以选择吃黑豆、桂圆和红枣等，能补充身体所需的营养，也可以达到改善卵巢功能的效果。
2、药物：可在医生指导下服用地屈孕酮片、复方雌二醇片、黄体酮胶囊等药物来做治疗，能够达到改善卵巢功能的效果，也可以使体内的激素水平恢复正常。
日常生活当中还需要积极参与体育锻炼，通过运动锻炼也可以达到改善体质的效果，有助于增强卵巢功能。