“三九天”穴位按摩巧养生主要是通过按摩相应的穴位，来达到养生的目的。
按摩属于一种比较常见的中医疗法，通过按摩能够达到疏通经络，也可以促进局部血液循环的作用，可以使身体的免疫力和抵抗力逐渐的增加，主要是通过按摩气海穴、关元穴、足三里穴位等。
但是在按摩的时候一定要控制好力度，避免力度过大，以免导致局部的软组织受到损伤，而且在做完按摩以后还需要加强自身的保暖工作，避免着凉。短时间内避免洗澡，以免导致寒气入侵到体内。