便秘吃香蕉、火龙果、猕猴桃、西瓜等水果，便秘症状不是特别严重，在饮食上做调整能起到改善效果，正常比较严重者，还需要在医生指导下使用药物来做治疗。
香蕉、火龙果、猕猴桃、西瓜等水果中含有微量元素、维生素、膳食纤维素等多种营养成分，在食用后能增加肠胃蠕动，也就能有利于便秘症状缓解，需要食用新鲜水果蔬菜。
在每次饮食后也可以根据个人身体状况做适当饭后运动，也能起到辅助治疗效果，要多喝水，能有利于身体新陈代谢能力增强。