湿气重大部分的水果都是可以适当吃的，能够补充身体所需的营养成分。
湿气比较重的人可以选择吃橘子和柚子，也可以选择吃桂圆和火龙果等，这些水果里面含有大量的维生素c和b族维生素，能够补充身体所需要的营养成分，身体健康是有好处的，但是并不能达到完全改善身体比较严重的问题。
湿气比较严重的人群，可以在医生指导下，通过口服药物的方法来做治疗，需要遵医嘱通过服用参苓白术散、附子理中丸、平胃散等药物来做治疗，能够达到排寒祛湿的功效。