气功属于一种传统的保健养生的方式。
在平时练气功的时候，主要是以静为主要，采取经历或者静止的方式，让精神集中，同时用特殊的方式进行，呼气可以加快身体造成血液循环，同时也可以促进消化，系统健康。除此之外也会通过一些柔和的运动刀以及按摩等方式来达到锻炼身体效果，增强身体的体质以及抗病能力。
每一个人情况都是不一样的，所以在练气功之后达到的保健效果也有一定的差异，在平时需要根据个人体质，然后选择合适的保健方式。