嗓子沙哑一般可以通过清淡饮食方法改善，也可以通过用药方法调整。
1、饮食调理：在日常生活中还需要注意好饮食调理，可以适当吃一些小米粥、蔬菜粥、雪花梨等，这些食物当中含有丰富营养物质，能够及时满足身体所需要多种营养，同时对于声音沙哑和嗓子疼痛恢复也能够起到帮助。
2、药物治疗：如果自身症状比较严重，而且通过保守治疗不能够达到改善效果，一般需要通过用药方法改善，需要在医生指导下使用黄芪响声丸、西瓜霜清咽含片、柑橘冰梅片等药物进行调整。
要在医生指导下明确具体调理方法，才能使身体逐渐恢复。