敲胆经减肥通常情况下是每天适当的敲打胆经，促进脂肪燃烧达到减肥效果。
敲胆经减肥通常是指敲大腿外侧的4个穴位，需要每个穴位敲打50次左右，通过反复的敲打，一般可以促进脂肪燃烧达到，但是需要长期坚持才可以看到减肥的效果。同时在减肥期间需要合理的控制饮食，适当的加强锻炼，一般可以避免脂肪堆积，达到减肥的效果，但是需要长期坚持，不可以半途而废。
如果想要达到快速减肥的目的，可以在医生指导下，通过吸脂手术的方式改善。