一般情况下，肌膜炎的治疗方法可以通过多注意休息，按摩，合理锻炼等方法进行改善，能够缓解不适的症状。
1、多注意休息：如果患者出现肌膜炎的症状，建议在平时多注意休息，避免进行剧烈的运动。
2、按摩：如果出现筋膜炎的症状，可以对局部进行适当的按摩，能够缓解不适的现象。
3、合理锻炼：平时日常生活中做到户外进行适当的运动锻炼，增强体质，缓解不适的症状。
此外除了这些方法，还可以在医生的指导下使用药物进行治疗，比如双氯芬酸钠缓释片，布洛芬缓释胶囊等。