剖腹产宫缩痛可以通过热敷、按摩、红外灯照射等方式缓解。
1.热敷：剖腹产宫缩疼痛是比较常见的一种情况，可以使用热毛巾热敷，在热敷过程当中能促进血液循环，可以缓解宫缩痛症状。
2.按摩：剖腹产宫缩痛通常可以通过双手适当的按摩，在按摩过程当中能用来加快肠道的蠕动，改善宫缩疼痛。
3.红外灯照射：可以到正规的医院通过红外灯照射的方式进行治疗，能够起到比较好改善血液循环，减轻疼痛。
除了上述方法之外，也可以遵照医生指导，通过口服止痛药物治疗。