两岁宝宝头歪了可以通过调整睡姿、使用定型枕头、颈部按摩等方法进行改善。建议去医院明确病因对症治疗。
1、调整睡姿：如果是由于睡姿不良造成的头部不正，可以通过调整睡姿缓解。
2、使用定型枕头：如果调整睡姿没有得到改善的情况下，可以使用定型枕头进行调整。
3、颈部按摩：如果是由于颈部倾斜引起的头部不正，可以通过按摩颈部缓解。
除此之外，还可以通过矫正器等方法进行改善，在日常生活中要注意调整宝宝的不良姿势，还要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。