热的长痱子了应该保持空气凉爽，遵医嘱外用药物、口服药物等治疗。
1、保持空气凉爽：热的长痱子了应该保持空气凉爽可以把窗户打开，保持空气流通，也可以打开风扇或者是空调，使房间的温度适宜。
2、外用药物：体表部位长出痱子主要可以遵医嘱外用药物治疗，比如说涂抹上痱子粉、炉甘石洗剂等治疗，合并感染的时候局部涂抹上莫匹罗星软膏、红霉素软膏等。
3、口服药物：热的长痱子如果有明显的瘙痒症状，可以口服抗组胺类药物治疗，比如说遵医嘱口服盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等。
除以上方法外，还应该先洗澡，定时换洗衣物。