怎样预防卵巢早衰

预防卵巢早衰的办法有调整饮食、调整情绪、适当锻炼等。

1、调整饮食：患者平时要避免吃生冷刺激的食物，可以适当的吃一些含植物雌激素的食物，比如豆腐、豆干、豆浆等保护卵巢。

2、调整情绪：平时要保持平稳的情绪，避免长时间处于焦虑、愤怒、抑郁的状态，以免影响内分泌产生卵巢早衰的情况。

3、适当锻炼：患者平时可以适当的进行跑步、爬山、骑自行车等运动，改善血液循环，加快新陈代谢，保护卵巢功能。

除了以上常见的方法外，患者还可以调整作息，预防卵巢早衰。