孕妇一般可以吃生南瓜子，其中含有的营养价值比较高，少量的吃一些可以补充体内所需的能量。
生南瓜子属于生活中比较常见的一种坚果食物，其中富含了丰富的维生素、叶酸，这些都属于人体内必需的营养成分，少量的吃一些可以补充体内所需的能量，还可以预防胎儿神经管缺陷以及胎儿畸形的症状，所以在怀孕期间可以适量的吃一些生南瓜子。
由于在怀孕期间属于胎儿发育关键的时期，饮食方面应该做到营养均衡，以维生素高的食物为主，避免吃一些油腻或者是高糖的食物。