瘦小腿正确的走路姿势有哪些

发布时间:2023-05-23 1106人阅读
刘珍君副主任医师 中国医学科学院整形外科医院

瘦小腿正确的走路姿势有前掌发力、跨大步往前走等,同时患者可通过控制饮食、推拿按摩、游泳等方式来帮助瘦小腿。

患者走路的时候可以踮脚跟,用前掌发力,增加小腿的负重感,促进小腿的血液循环,收缩小腿的肌肉,来达到瘦小腿的目的。同时走路的时候可以保持上身抬头挺胸收腹,腿部幅度可以夸大,用上升中心肌的力量,带动小腿运动,帮助消耗腿部的脂肪,可能会起到改善作用。

患者在日常走路中,要掌握正确的姿势,不可以过度运动,以免损伤腿部肌肉。

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