小腿肌肉拉伤可能需要14天到28天左右恢复，具体的时间还需要根据拉伤的严重程度来决定。
小腿肌肉拉伤可能是剧烈的运动引起，不排除和腰椎间盘突出有很大的关联，会使腿部的肌肉出现拉伤，从而引起局部肿胀以及疼痛，如果症状不是很严重，个人的体质比较好，通常在14天左右病情就会得到恢复。
当患者小腿肌肉出现拉伤之后，需要及时到医院做相关方面的检查，可以在医生的指导下通过冰敷、针灸、热敷等方法进行改善，可以缩短恢复的时间。