湿气重一般是可以适当喝一些蜂蜜水的，但是也要注意用。
蜂蜜水能够促进体内新陈代谢，同时也可以达到一定滋阴润燥和润肠通便的作用，可以缓解便秘，引起的大便干燥及排便困难等表现，对于湿气重的人来说也是有一定好处的。但是不可以多喝，避免对肠胃功能造成影响。
湿气重的患者在平时可以适当吃一些祛湿类的食物，比如红豆、薏米以及赤小豆等，能够减轻湿气重的现象。另外也要多进行运动锻炼，提高自身的能力以抗病能力，促进湿气排出来。