身体湿气重可以选择喝红豆薏米茶、普洱茶、荷叶茶等，都可以达到一定的排寒祛湿效果。
身体湿气比较严重的人群，在这生活中是可以通过茶饮的方法来达到改善效果的，以上的茶饮都可以达到健脾利湿的，能够帮助改善湿气比较严重所造成的身体水肿和四肢乏力症状，也能帮助体内的寒湿气快速的排出去。
身体湿气比较重也可以通过药物的方法来做治疗，可以在医生指导下，通过口服附子理中丸和参苓白术散、人参健脾丸等药物治疗，也可以通过参与积极锻炼和运动的方法改善。