哺乳期饿的快是乳房分泌乳汁需要营养成分，这时候就会饿得快，要根据个人身体状况，尽量做到饮食多样化，给身体补充充足营养成分时候，能促进乳汁分泌，还能有利于乳汁质量提升。
在生产后胎儿肠胃系统发育不是特别完善，大多数都会选择母乳喂养，这时候就会有泌乳素分泌，需要有充足营养成分供养时候才能促进乳汁分泌，也就能使乳汁数量增多，要多食用富含优质蛋白和多种营养食物，比如瘦肉、鱼肉、排骨、山药等。
在每次哺乳后要将乳房残留乳汁用吸奶器导出，避免出现乳腺淤堵，也就能有利于乳汁分泌。