1、环境因素
因为外面的温度比较低,人体容易受到冷空气的影响,从而出现手、脚冰凉的情况。此时可以临睡前用温热的水泡脚,浸泡约20分钟,一般会感到全身都会微微冒出汗。在日常生活中要尽量少吃西瓜、生菜、木耳等寒性食物,同时还要多穿衣服,注意保暖。
2、血液循环不好
温度下降时,血管会收缩,而对末梢循环不好的人则会因为血液回流能力较弱,导致手、脚等部位血液循环不畅,脚底冰凉。出现糖尿病后,要积极控制血糖,同时配合维生素B族、甲钴胺等营养神经的药物进行治疗。日常生活中要多穿衣,多吃一些温热的食物,适当的运动能够促进血液回流。
3、人体缺铁
若体内产生红血球的原料如铁不足,就会很容易造成缺铁性贫血,从而导致营养物质无法被吸收,或者出现生成、运输障碍,就会因产热不足而出现,使人感觉脚底发冷。瘦肉、蛋黄、鱼虾、豆制品等症状比较轻微的患者可以通过饮食调理,如果症状严重可以用药物治疗,比如琥珀酸亚铁片等。