身体湿气重一般需要艾灸天枢穴和足三里穴，通过这些穴位，能够促进身体当中的湿气排出。
艾灸属于一种比较常用的中医治疗方式，在艾灸的时候对天枢穴以及足三里穴进行艾灸，能够达到理气健脾和健脾利湿的作用加快身体当中一些湿气排出，同时也可以缓解湿气重引起的手脚冰凉，以及大便稀溏等一系列不良的症状表现。
如果湿气重比较的严重，在艾灸的同时也要注意合理的饮食情况，尽量不要吃一些寒凉性的食物，可以选择吃一些红豆、薏米，能够起到一定辅助除湿的作用。