颈部肿块和肿瘤的区别主要是形态不同，引起的原因也是有所差异的。
颈部肿块主要是颈部出现的包块，临床上比较常见，考虑是先天性因素造成的，比如肿大的甲状腺以及炎性包块等情况。而肿瘤有可能是后天不断的保养习惯，或者是自身发生疾病之后引起的肿瘤情况，而肿瘤一般比较大有可能会发生恶性转移的情况，而颈部肿块大多数是良性病变，颈部肿块和肿瘤是两个概念。颈部肿块或者是肿瘤的情况，建议到正规医院进行检查，有专业的医师进行判断。
在平时还应做好局部的保养工作。