婴儿翻身是生长发育中必要的环节，可促进宝宝的生长发育，可以锻炼宝宝双臂的力量，也可吸引宝宝的好奇心，还可促进宝宝的智力和其他方面能力的发展，扩大宝宝的视野和接触范围，建议在日常要适当指引宝宝进行翻身运动。
宝宝在翻身时会出现抬腿、侧身、抬头、俯卧等动作，都会对大脑有一定的积极刺激性作用，经常练习翻身会使宝宝更加聪明，促进宝宝的大脑发育，反复锻炼翻身的动作还会使宝宝的身体出现协调，可促进宝宝运动系统成熟，提高大脑中高级中枢的转化，对于宝宝的发育有非常重要的作用。