着凉了肚子胀气可以通过适当运动、药物治疗、局部热敷等方式缓解症状。
1、适当运动：患者可以适当的进行舒缓的运动，比如散步、游泳、做瑜伽等，促进胃肠道蠕动，加快消化吸收，缓解肚子胀气的情况。
2、药物治疗：如果患者的情况比较严重，可以在医生的指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片、西咪替丁片等药物治疗。
3、局部热敷：患者还可以使用热毛巾或者热水袋放在腹部的部位，促进凉气排出，提高胃肠道动力，从而缓解胀气的情况。
除了以上常见的办法外，还需要调整饮食结构，促进康复。