桑葚通常没有特殊功效和作用，适当吃比较好，能够补充身体所需营养，但并不能吃过多。
桑葚属于常见水果，富含多种营养成分，适当吃些桑葚，能够帮助改善阴血不足造成的心悸失眠或者头晕耳鸣，但如果脾胃虚寒，车尽量不要吃，以免导致肠胃受到刺激，引起不良症状加重。
如果存在阴血不足，严重时需要在医生指导下服用相关药物治疗，比如驴胶补血颗粒、归脾丸或者四物汤等。保持良好心情，避免烦躁或者焦虑，吃些清淡食物，比如小米粥。