抱小孩手腕痛可通过热敷、按摩、针灸等方法改善。
1、热敷：长期抱小孩手腕可能会受累，导致手腕出现疼痛，如果疼痛并不是很明显，可以给局部进行热敷，加快血液循环，使疼痛症状得到改善。
2、按摩：按摩具有一定舒筋通络，经常抱小孩可能会导致手腕肌肉劳损，从而引起疼痛，可以给局部进行按摩缓解不适。
3、针灸：针灸是一种理疗方式，当人抱小孩时，如果抱孩子手腕出现疼痛情况，可以给局部进行针灸，促进血液循环加快，在一定程度上能够缓解手腕疼痛。
除了以上方法之外，如果情况比较严重，也可以可遵从医嘱口服药物治疗。