做俯卧撑后背酸痛通过一般治疗、理疗、药物治疗的方法，建议患者在医生指导下对症治疗，避免延误病情。
1、一般治疗：通常是由于肌肉损伤所造成的，平时可减少运动量，注意休息，可以有效缓解症状。
2、理疗：可选择烤电理疗方法促进血液循环，增强新陈代谢，来缓解后背酸痛的症状。
3、药物治疗：如上述症状，治疗效果并不明显，遵循医嘱使用红花油、活血止痛膏等药物来缓解症状。
平时运动时要注意运动姿势及运动强度，在进行运动前应进行热身运动，即可保证运动效果，又可避免身体受到损伤。