腰椎横突变短可能是由于不良习惯、劳累、炎症刺激等原因所引起的。建议合理饮食，避免剧烈运动。
1、不良习惯：可能是由于长时间的不良坐姿和站姿导致局部关节变形可以通过矫正的方式来进行缓解。
2、劳累：超负荷的劳作导致腰肌劳损出现的局部酸胀，可以通过按摩的方式来进行改善。
3、炎症刺激：可能是由于病理因素，导致在炎症的刺激下出现韧带神经发炎，从而出现横突变短可以通过红外线照射来进行改善。
如此之外，也有可能是腰椎间盘突出症等原因所引起的，可以通过牵引的方式来进行治疗。