拍打足三里好处可以调理脾胃、疏通经络、改善血虚等，但在拍打的时候需要注意力度，不可以用力过大。
1、调理脾胃：调理脾胃主要是因为足三里穴位能够改善胃肠道疾病，通过拍打以后能够起到调理脾胃的效果。
2、疏通经络：疏通经络是因为每天拍打足三里穴位能够起到疏通局部经络的效果，而且还可以改善经络不通。
3、改善血虚：改善血虚是因为患者存在气血不足，通过拍打足三里穴位以后能够起到改善气虚或者是血虚的症状。
除此以外，适当的拍打足三里还能起到舒筋健骨等功效，能够增强下肢的体力。