肩膀突出一块骨头疼有可能是磕碰、外伤、关节炎等症状原因，可以根据原因针对性治疗。
1、磕碰：肩膀不小心磕碰以后可能会使局部软组织出现损伤，可能会引起突出和鼓包等多种症状。可以通过冷敷、热敷、按摩等多种方法改善。
2、外伤：多数是摔伤或是重创等外伤原因引起，容易导致局部骨骼出现受损和引起突出症状。可以通过局部固定或者通过外科手术修补方法治疗。
3、关节炎：肩膀关节退行性病变或是过度劳累等原因引起，容易使肩膀局部出现关节炎和出现骨骼变形以及突出。可以遵医嘱使用布洛芬颗粒、双氯芬酸缓释片等药物治疗。
除以上常见原因以外，也可能是肩骨脱位、肩袖损伤等原因，需要做相关检查和治疗。