腰部带脉不通，一般可以通过保暖、按摩和适当运动来调理。
带脉不通一般是由寒湿入体，肝郁脾虚等原因导致，通常会出现月经不调及痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿的症状，平时需要注意保暖，防止受凉，少穿低腰裤露腰装，以免造成带脉淤堵。适当的锻炼也能改善带脉不通的症状，如慢跑、快走，骑自行车、打太极等有氧运动来促进血液的循环、疏通经络有利于带脉通畅。也可以通过辅助按摩、推拿或针灸，拔罐的方式来进行治疗调理。
建议保持良好的情绪、注意保暖、防止受凉、少吃生冷刺激性的食物，以免加重病情。