搓脚心的方法是什么？

搓脚心的方法实际上是按摩，在脚心的位置来回搓，直到发热为止。

用与脚相反的一只手，在脚心的位置来回搓，以搓到脚心发热为宜，再换另一只脚，要坚持经常。能够促进血液的循环，有助于血管扩张，对改善气血运行不通畅有一定的作用。血液循环加快，新陈代谢也会随之加快，体内垃圾以及毒素排出体外的速度也相应加快，避免在体内堆积，具有保健的功效，对身体的健康有好处。

搓脚心时可以适当涂抹润肤油，能够增加皮肤的润滑度，减少摩擦，否则有可能对皮肤产生损伤。